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商品名稱：靜觀 觀心 知心 療心 港台原版 心理學書籍 靜觀 觀心 知心 療心 香港心理學會臨牀心理學組 萬里機構 知出版社
商品編號：OP039028
店鋪：中華商務圖書專營店
【書名】：靜觀 觀心 知心 療心 港台原版 心理學書籍 靜觀 觀心 知心 療心 香港心理學會臨牀心理學組 萬里機構 知出版社
【國際標準書號ISBN】：9789621464644
【作者】：香港心理學會臨牀心理學組
【出版社】：萬裏機構·知出版社
商品詳情

《靜觀︰觀心．知心．療心》

作者：香港心理學會臨牀心理學組    

ISBN:    9789621464644

出版社：萬裏機構·知出版社

尺寸：寬17cmx高24cm 特十六開

頁數：248

裝幀：平裝

出版日期：1/10/2017

語種：繁體中文

本書簡介

從困苦中活得自在之道——靜觀。現代人生活忙碌，忽略了自己的身心需要，因而壓力堆積，毛病叢生。靜觀練習能提升我們對此時此刻的內在覺察，把專注帶回當下，從而改善身心失聯、壓力及困擾過大的問題。

本書的實踐部分除以文字詳述靜觀練習方法，還提供語音修習指引，協助讀者練習靜觀；透過14個過來人的故事，以及靜觀相關的國際和本地學術研究，讓讀者可從真實個案及科學角度瞭解靜觀如何改善情緒困擾，為身心健康帶來改變。

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